マイルール

ダイエット方法は、３食しっかり食べる。

お菓子を食べるのは、金曜日だけ。

朝は、牛乳を飲む。

お茶と水は、好きなだけ飲んでいい。

コーヒーを少し飲む。一杯とか。

今、運動するとカラダを壊すかもしれないのでしない。

21時に寝る。

仕事の日は、6時30分に起きる。

土曜日は、8時に起きる。

休みの日は、7時に起きる。　　　

こんな感じ。

休みの日、何をするといいか誰か教えて下さい。

Thank you for your time.