Hi😎I’m Rurupita 🧩
今日も、B型作業所へ行きました。
この間まで、昼休みにみんなと散歩へ行ってた❗️
でも、やめた。
ゆっくり、昼ご飯を食べたいから
ダイエットの為にね^ ^
便秘について著作されてる本が自室にある。
その本に、トイレに入ったら、便意がなくても5分間力むと良いと書いてあったことを思い出した。
なので、昼休みやってみた。
少し効果があった。
良かった(o^^o)
因みに空いてた。
朝、6時15分に起きた。
私の今日の朝やったことリストを紹介します🥣
ベッドメイキング
歯磨き
着替え
体重測定
プロテインを用意
オートミールをレンチン
検温
朝ご飯（撮影してから）
化粧
トイレ
だいたいこん感じかな。
食器も洗った気がする。
順不同かもしれない。
仕事は、ペン入れをひたすらしました。
昼休みにみんなで作業所で外に出てラジオ体操してます。
前は、所内でやってた。
外でやるようになってから、体操の時間に雨が私の行く日にはない😙
スゴイ😎
Thank you for your time .
