みんな大好き💕るるぴたです(^_^)
今日は、あっという間に１日が過ぎた。
テレビ観たりYouTube観たりした。
歌の練習もした。
最近、寝る時の足の冷えを温める方法を
あみ出した。
湯たんぽを用意して
布団の中の胸元にくる位置くらいに
しばらくの間それを置いとく。
湯たんぽを布団の中に入れたら
歯を磨いたり何かする時間にすると
効率がいい気がする。
ポイントは、足下の位置に置くのではなく
胸元の位置に置く。
寝るときは、布団から出して大丈夫🙆♀️
最近は、こうやって寝てる。
足がなぜか温かくなって眠れる。
昨日は、生理痛が痛くて孤独を感じた。
滅多にないんだけどね。
私の場合。
菓子パン（？）２つ食べたら落ち着いた。
痩せてる人は、こういうとき
鎮痛剤でも飲むのかな。
食べたら太るもんな。
Thank you for your time.
